MEJORA DE AUTOESTIMA El concepto que tenemos de nosotros mismos influye en la consecución de nuestros objetivos y metas, además de disminuir nuestro bienestar.
CONTROL DE ESTRÉS
El estrés es una reacción fisiológica ante una situación que consideramos amenazante.
En estados prolongados debilita nuestro sistema inmune y nos afecta de forma generalizada.
Aprenda a controlarlo de forma fácil y eficaz.
HABILIDADES SOCIALES
Son un conjunto de hábitos o estilos (Incluyen comportamientos, pensamientos y emociones) que nos permiten mejorar nuestras relaciones con los demás, sentirnos mejor, obtener lo que queremos y conseguir que lo demás no nos impidan lograr nuestros objetivos.
PAREJA Y SEXUALIDAD
La base en una buena relación de pareja reside en el respeto, confianza y buena comunicación.
Trabajando sobre estos tres aspectos podemos mejorar la calidad de nuestra relación y sentirnos mejor con nosotros mismos. Siempre se puede mejorar si se desea.
ESCUELA DE PADRES
Educar a los hijos es posiblemente una de las tareas más difíciles a las que se enfrentan los padres.
Con una adecuada orientación podemos manejar cuestiones cotidianas con mucha más soltura.
Nunca es pronto ni tarde para comenzar a educar.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, y además contar con la habilidad para manejarlos.
Como beneficios se pueden destacar:
- Incrementa la autoconciencia.
- Favorece el equilibrio emocional.
- Fomenta las relaciones armoniosas.
- Mejora la empatía (Ponerse en el lugar del otro)
- Aumenta la motivación y el entusiasmo.
- Brinda defensas para la reacción positiva a la tensión estrés.
APRENDE A COMER
Según las estadísticas, la mayoría de personas que han perdido peso y lo han mantenido en el tiempo no ha sido porque han seguido una dieta específica y estricta, sino porque han aprendido a comer y a controlar la ansiedad que provoca la disminución de ingesta alimentaria.
Tener una adecuada información, orientación y asesoramiento, te ayudará a conseguir tu objetivo, de sentirte más sana y con menos sufrimiento.
TÉCNICAS DE ESTUDIO
Estudiar sin ningún método de aprendizaje y sin conocer los principios del aprender, es como ir a pie a una distancia muy larga cuando puedes utilizar un medio de transporte rápido y eficiente.
Cuánto mejor organizado esté el estudio, menos esfuerzo y menos tiempo exige y son mejores los resultados que se obtienen.